世界のエリートはなぜ瞑想をするのか [Kindle版]
集中力をたかめたり、ストレスを発散するために
多くのエリート達が瞑想に取り組んでいるというおはなしと、
その効果、方法などをサクットまとめてくれている入門本です。
その中で瞑想の効果としては
①ストレス軽減
②疲れにくい身体になる
③集中力アップ
④平常心が備わる
⑤飛躍的な効率化
⑥直感が研ぎすまされる
⑦タイミングが良くなる（シンクロニシティ）
⑧願望がかないやすくなる（引き寄せ）
⑨創造力があふれる
⑩人間関係が良好になる
⑪揺るぎない安心感に包まれる
⑫日常で至福を経験する
などがあげられています。
筆者は”瞑想は科学的に証明されている” といっていますが、
科学的とは思えない部分もいくつかでてきます。
それでも①③⑤⑥⑨などはその右脳開発と非常に近い内容ですし
⑪⑫はフロー、ゾーンという状態を表しているとおもいます。
という意味では入門書として、集中力強化の方法を知るうえでは参考図書になりますね。
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