マインドフルネスストレス低減法

マサチューセッツ工科大名誉教授。

今に意識を集中する瞑想トレーニングにより
ストレスケアやペインコントロールにつながることをといた名著。

全てのメンタルトレーナー、アスリートに必須の名著といえる

これからの時代の必須スキルになるかと個人的には思う。