Mindful-Life
よりよい人生のために。
マインドフルネスや自分のココロへの同情が、ストレスに自動的に対処するように脳をつなげていきましょう。
By Chiristopher Willard/ 5/2/2016
私たち人間の身体や生まれつき決まった制約がそれぞれにありますが、
正しい食生活や、心がけ...
日, 8 5月, 2016 で 3:03 午前
マインドフルネストレーニング（瞑想）とランニング（上下動を伴う有酸素運動）を
掛け合わせたメンタルヘルストレーニングが”鬱”を低減させることが分かってきました。
その前には、エアロバイクとマインドフルネスのかけ合わせの効果も分かっています。
それぞれ単独でもその効果は抑...
月, 9 5月, 2016 で 4:42 午前